詹姆斯：我早起拉伸举重冰敷按摩午睡冷水浴赛前6小时就到场备战

洛杉矶时报 2026-02-15 00:46:54

体育资讯2月15日讯近日，《洛杉矶时报》湖人随队记者Brad Turner撰文报道了湖人球星詹姆斯对于身体的悉心照料。节选如下：

在周四晚上对阵基德率领的独行侠之前，詹姆斯早早地开始了身体准备，比赛前大约六小时就开始了。即使这是全明星周末前的最后一场比赛，詹姆斯也没有丝毫懈怠。

在他看来，如果你好好照顾自己的身体，它也会一直回报你。

“比如说今天早上。我醒来后直接下楼，做了一些拉伸，然后进行了一些激活训练，还稍微举了举重。” 詹姆斯在赛后说道，“之后我进行了冰敷，然后用Normatec空气压缩靴给双腿按摩了一个小时。接着我在高压氧舱里睡了一个半小时。随后是泡冷水浴，这些都在我来这里（比赛场馆）之前就完成了。我从1点15分开始在这里进行赛前准备，为晚七点的比赛做足了准备。这一切都是全天候的备战。”

最终，他的努力带来了又一个里程碑式的成就。他拿下了28分、12次助攻和10个篮板的三双数据，超越了卡尔·马龙，成为NBA历史上取得三双的最年长球员。

接下来，詹姆斯还将再次创纪录地亮相全明星赛场。

#NBA #湖人 #篮球 #詹姆斯

上一篇：基德：詹姆斯的身体是受过一些伤但他热爱竞争的心理状态是关键

下一篇：西亚卡姆：每天都在和哈利伯顿联系他一直在参与球队事务